¿QUÉ ES EL BREATHWORK?
Breathwork significa literalmente “trabajar con la respiración”.
Es la práctica de la respiración consciente como una herramienta moderna para mejorar el bienestar físico, mental y emocional.
Existen diversas técnicas de respiración —algunas con raíces milenarias y otras más contemporáneas— que ayudan a liberar el estrés, equilibrar el sistema nervioso y recuperar la claridad mental, reconectando cuerpo y mente.
Entre ellas, la RESPIRACION CIRCULAR CONSCIENTE es una de las más profundas y transformadoras: un patrón continuo y fluido que facilita el acceso a estados de conciencia expandidos, permitiendo soltar tensiones, desbloquear emociones y alcanzar una profunda sensación de calma y enfoque.
A través de esta práctica, el cuerpo se relaja, la mente descansa y el sistema nervioso recupera su equilibrio natural.
En un mundo donde la mente no se apaga y el cuerpo vive en constante exigencia, el breathwork se convierte en una herramienta práctica y transformadora para gestionar el estrés, mejorar la concentración y mantener el equilibrio interior, incluso en los entornos más demandantes.
Es la práctica de la respiración consciente como una herramienta moderna para mejorar el bienestar físico, mental y emocional.
Existen diversas técnicas de respiración —algunas con raíces milenarias y otras más contemporáneas— que ayudan a liberar el estrés, equilibrar el sistema nervioso y recuperar la claridad mental, reconectando cuerpo y mente.
Entre ellas, la RESPIRACION CIRCULAR CONSCIENTE es una de las más profundas y transformadoras: un patrón continuo y fluido que facilita el acceso a estados de conciencia expandidos, permitiendo soltar tensiones, desbloquear emociones y alcanzar una profunda sensación de calma y enfoque.
A través de esta práctica, el cuerpo se relaja, la mente descansa y el sistema nervioso recupera su equilibrio natural.
En un mundo donde la mente no se apaga y el cuerpo vive en constante exigencia, el breathwork se convierte en una herramienta práctica y transformadora para gestionar el estrés, mejorar la concentración y mantener el equilibrio interior, incluso en los entornos más demandantes.
BENEFICIOS DEL BREATHWORK
Una sola sesión puede generar profunda calma, claridad y descanso mental, pero con la práctica constante los efectos se amplifican, fortaleciendo tanto el cuerpo como la mente.
A nivel fisiológico, el breathwork actúa directamente sobre el sistema nervioso, ayudando a regular los estados de alerta y descanso, y además fortalece otros sistemas del cuerpo:
A nivel fisiológico, el breathwork actúa directamente sobre el sistema nervioso, ayudando a regular los estados de alerta y descanso, y además fortalece otros sistemas del cuerpo:
Respiratorio
Mejora la oxigenación y capacidad pulmonar.
Cardiovascular
Estabiliza el ritmo cardíaco y la presión arterial.
Endocrino
Equilibra las hormonas del estrés y la energía.
Inmunitario
Refuerza las defensas naturales.
