Bienvenidos a
BreathWork
TRANSFORMA TU VIDA A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN
Descubre cómo la Respiración Circular Consciente puede mejorar tu bienestar
BREATHWORK
EXPERIENCIAS CON BREATHWORK
QUE CAMBIAN TU VIDA...
DOMINA TU RESPIRACIÓN
LO QUE DIRÍAS DESPUÉS DE UN BREATHWORK
Cientos de personas han participado en mis sesiones de Respiración Circular Consciente
Vicki acompaña la sesión con música, guia y una enérgica especial."
Me transportó a mis profundidades donde pude conectar con mi energía primaria, experimentar como recorría por mi cuerpo y se diluían barreras y bloqueos."
María Victoria Reigadas Fernández
SOBRE MÍ
Soy María Victoria Reigadas, facilitadora de Breathwork y Yoga, y coach de negocios holísticos.
Tras más de 15 años en el mundo empresarial (banca, real estate y desarrollo de negocios), entendí que el verdadero éxito no está solo en alcanzar metas, sino en hacerlo desde el bienestar y la conexión interna.
Hoy combino estrategia, ciencia y espiritualidad práctica para acompañar a personas y equipos a vivir con más claridad, energía y propósito.
Durante años viví enfocada en resultados, trabajando sin pausa y desconectada de mi cuerpo. La depresión crónica, el estrés y una enfermedad autoinmune fueron el llamado que me llevó a buscar otro camino.
Empecé un viaje profundo de sanación: meditación Vipassana, Yoga, Breathwork y terapias alternativas con plantas medicinales.
Estudié, practiqué y me formé en India como profesora de Yoga y facilitadora de Breathwork, integrando herramientas que me devolvieron la salud y la calma. Y conocer lo que significa vivir en paz.
Hoy mi propósito es compartir mis experiencias, conocimientos y recursos para que las personas puedan encontrar un aliento de paz, reconectar con el poder interno y vivir una vida plena con equilibrio entre alma y acción. Creo que cuando respiramos conscientemente, todo lo demás se ordena.
CÓMO TRABAJO
Mi acompañamiento integra
ciencia, presencia y espiritualidad práctica.
Trabajo desde tres pilares que sostienen cada experiencia para asegurar procesos profundos y seguros.
La respiración consciente es la herramienta
más poderosa que tenemos para regular el
sistema nervioso y liberar lo que bloquea
nuestro bienestar.
A través de diferentes técnicas y ritmos
respiratorios, guío a las personas a activar
procesos naturales de liberación física,
emocional y mental. Esto permite que el
cuerpo exprese, el corazón se abra y la
mente encuentre calma.
Cada respiración se convierte en una
puerta hacia tu sabiduría interior
El cuerpo es el vehículo a través del cual integramos la experiencia.
Durante las sesiones, te acompaño a
reconectar con tus sensaciones, soltar
tensiones acumuladas por años y recuperar la confianza en tu propio cuerpo.
Este pilar se apoya en principios del yoga, el movimiento consciente y la escucha somática.
Cuando se conecta con el cuerpo , la mente
se calma.
La transformación no termina cuando la sesión acaba.
Por eso, dedico un momento a la
integración consciente, con reflexión guiada, escritura o intercambio verbal, para que puedas llevar lo vivido a tu día a día.
Te comparto herramientas simples, desde respiraciones cortas hasta rituales de presencia, que ayudan a sostener la calma, la claridad y la conexión en tu vida cotidiana.
Integrar es vivir lo aprendido con
coherencia.
Mi trabajo está basado en ética, acompañamiento consciente y formación acreditada.
Cada sesión se adapta a las necesidades, ritmo y estado físico de cada persona, priorizando siempre la seguridad.
¿Cómo son las sesiones?
Cada sesión es un espacio seguro y cuidado para liberar el estrés, soltar tensiones y reconectar contigo. Se realiza acostado sobre una esterilla, con los ojos cerrados, acompañado por música envolvente y guía personalizada.
No necesitas experiencia previa: cada persona marca su propio ritmo y vive su proceso de forma única.
Durante la sesión podrás experimentar una amplia gama de sensaciones físicas y emocionales.
Y al final sentirás:
- Relajación profunda y liberación de tensiones.
- Claridad mental y mayor enfoque.
- Equilibrio emocional y sensación de bienestar.
- Un reset físico y mental que restaura tu energía.
- Conexión más consciente contigo y con tu cuerpo.
- Energía renovada y mayor capacidad para gestionar el estrés.
Qué necesitas traer:
- Ropa cómoda y abrigada.
- Botella de agua.
- Manta o chal.
- Lápiz y cuaderno (para anotar lo que surja tras la sesión).
- Intención clara de lo que quieras trabajar.
ESTO ES PARA TI SI...
- Sientes que tu mente no se apaga ni cuando terminas el día.
- Te cuesta desconectar del trabajo o relajarte de verdad.
- Estás viviendo momentos de cambio, estrés o sobrecarga mental.
- Quieres recuperar energía, claridad y equilibrio interior.
- Buscas una práctica sencilla que complemente tu bienestar físico y emocional.
- Deseas un espacio para soltar y reconectar contigo, sin juicios ni exigencias.
El breathwork es una experiencia transformadora para quienes necesitan pausar, resetear y volver a su centro.
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5 MINUTOS PARA BAJAR LA ANSIEDAD
Un ejercicio guiado de respiración consciente para calmar la mente, relajar el cuerpo y volver al presente.
Ideal para esos momentos del día en que sientes tensión, ruido mental o sobrecarga emocional.
Solo necesitas 5 minutos y tu respiración.
Completa tus datos y recibirás el audio directamente en tu correo, junto con una breve guía para integrarlo en tu rutina diaria.
PREGUNTAS FRECUENTES
1. ¿Necesito experiencia previa para asistir a una sesión?
No, no necesitas ninguna experiencia.
Cada sesión está guiada paso a paso para que puedas entregarte al proceso con seguridad y confianza.
Mi acompañamiento es cercano y profesional: te explico todo antes de empezar y te acompaño durante toda la práctica.
3. ¿Cuánto dura una sesión?
Depende del formato:
- Sesiones grupales: duran entre 90 y 120 minutos, incluyendo la parte de integración.
- Sesiones online, individuales y/o privadas: duran aproximadamente 120 – 180 minutos, adaptadas a tu ritmo y necesidades.
5. ¿Es seguro el Breathwork?
Sí, el método es seguro cuando se practica con guía profesional y dentro de tus límites personales.
Antes de cada sesión te explicaré las contraindicaciones médicas, y si tienes alguna condición especial, adaptaremos la práctica para ti.
Tu bienestar es mi prioridad. Cuidamos tanto el espacio físico como el emocional y energético.
7. ¿Ofreces bonos, packs o programas continuos?
Sí
- Bonos de 4 sesiones con precio especial, ideales para quienes desean mantener una práctica constante.
- Programas de Breathing Therapy (6 semanas) para quienes buscan un proceso más profundo de transformación.
- Sesiones para empresas o equipos, personalizadas según las necesidades del grupo.
La respiración se convierte en una herramienta poderosa cuando se practica con constancia y acompañamiento.
9. ¿Se puede hacer Breathwork durante el embarazo?
En el primer trimestre no se recomienda.
A partir del segundo trimestre, se pueden adaptar algunas técnicas siempre que tengas el visto bueno de tu médico y se trate de una práctica suave y guiada.
En ese caso, podemos trabajar respiraciones conscientes y relajantes, sin hiperventilación.
11.¿Existen contraindicaciones médicas para practicar Breathwork?
Sí, aunque la práctica es segura bajo guía profesional, hay ciertas condiciones donde no se recomienda o debe adaptarse.
El Breathwork no es aconsejable en casos de:
- Embarazo (primer trimestre)
- Epilepsia
- Glaucoma o desprendimiento de retina
- Enfermedades cardiovasculares graves o hipertensión no controlada
- Cirugías recientes
- Trastornos psiquiátricos no estabilizados
- Uso de medicación fuerte que altere el sistema nervioso
13. ¿ Haces sesiones a domicilio?
Si, con un cargo extra por desplazamiento
2. ¿Qué puedo sentir durante una sesión de Breathwork?
Cada experiencia es única. Es habitual sentir hormigueo, calor, liberación emocional o profunda relajación.
Algunas personas lloran, otras ríen o sienten una expansión de energía.
Todo forma parte del proceso natural del cuerpo al liberar bloqueos y equilibrar el sistema nervioso. Lo importante es que te sientas segura. Yo estaré ahí para sostenerte y acompañarte en cada momento.
4. ¿Qué necesito llevar?
Ropa cómoda (tipo yoga o deporte, que te permita moverte y respirar libremente).
Una botella de agua, manta ligera o abrigo para la relajación final.
Si lo deseas, puedes traer tu propia máscara de ojos o cuaderno para anotar tus sensaciones después de la sesión.
Lo más importante es que te sientas cómoda y abierta a vivir la experiencia.
6. ¿Qué sucede si necesito cancelar o cambiar mi reserva?
Entiendo que pueden surgir imprevistos.
Puedes cancelar o modificar tu reserva con al menos 24 horas de antelación, para que tu plaza pueda ser ofrecida a otra persona.
Las cancelaciones posteriores no son reembolsables, pero puedes usar tu reserva en otra fecha o cederla a alguien más.
Todo el proceso está diseñado para ser flexible y respetuoso, tanto contigo como con el grupo.
8. ¿Puedo asistir si estoy pasando por un proceso emocional intenso?
Sí, siempre que te sientas preparada y lo comuniques antes de la sesión.
El Breathwork puede ayudarte a liberar y procesar emociones, pero requiere que te sientas contenida y acompañada.
Si lo necesitas, podemos hacerlo en formato individual para darte un espacio más íntimo y personalizado.
10. ¿Qué beneficios puedo esperar después de una sesión?
Los beneficios más comunes son:
- Sensación profunda de calma y claridad mental
- Liberación de tensiones físicas y emocionales
- Mejora del sueño y la energía vital
- Mayor conexión con el cuerpo y el presente
- Muchas personas describen la experiencia como “un reinicio completo”.
12. ¿Tienes otras preguntas o dudas?
Estoy aquí para acompañarte.
Si hay algo que quieras saber antes de asistir a una sesión o programa, puedes escribirme directamente.
